Cum sa scapam de kilogramele in plus depuse de sarbatori

Metodele de slabit devin principalele preocupari pentru femeile care isi doresc ca sa-si redobandeasca silueta.  Specialistii recomanda consumul de fructe, legume, mancare gatita acasa si sa facem cat mai mult sport.

TRAFIC INFERNAL in zona Podu de Piatra – Cantemir. Blocaje si scandal
Tot mai multi ieseni ajung la spital pentru ca iau antibiotice de capul lor

„Este firesc ca de sarbatori masa sa fie mai copioasa pentru ca asta este traditia romanilor. Sigur ca incet incet vom reveni la regimul de viata echilibrat, dar imediat dupa sarbatori n-ar fi rau sa facem o cura de fructe, sa bem 2 litri de apa sau ceai neindulcit pe zi. Sigur ca o dieta care sa contina mai multe salate, mai multe fructe si mai putine grasimi ar fi indicat.”, a declarat Prof.dr. Marian Graur, medic primar boli nutritie si diabet. Exercitiile cardio sunt cele mai recomandate persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina tonusul organismului. Cei care nu au posibilitatea sa merga la o sala de sport pot face si acasa exercitii de fitness. F.D.